Studiile arata ca femeile sunt mai stresate decat barbatii! Demonstreaza contrariul, aplicand aceste strategii!

• Tweet

Avem idealuri si obiective diferite, dar de fapt toti ne dorim acelasi lucru: o viata linistita si lipsita de griji. Cu toate acestea, in realitate, ajungem sa ne facem griji pentru orice, iar studiile arata ca femeile sunt mult mai predispuse la stres, depresie si anxietate, in comparatie cu barbatii. Presiunea sociala si responsabilitatile tot mai mari ale femeilor se numara printre motivele pentru care acestea tind sa se ingrijoreze mai mult decat partenerii lor de sex masculin.

Cu cat te ingrijorezi mai tare, cu atat creste riscul sa fii coplesita de probleme, asadar este extrem de important sa inveti cum sa scapi de griji si temeri inutile. 

Iata 4 strategii simple pe care le poti aplica chiar ACUM in viata ta!

1. Ai grija de sanatatea ta

Daca esti sanatoasa, vei fi mai energica si vei avea mai multa buna dispozitie ca sa te bucuri de viata. Astfel, vei fi o persoana mai sociabila, mai placuta si-ti va fi mai usor sa construiesti relatii interpersonale de calitate. Studiile au aratat ca un om vesel, energic si sociabil tinde sa aiba mai mult succes, atat in viata personala, cat si in cea profesionala. Asadar, gandeste-te la sanatate ca la o investitie pe termen lung, a carei rentabilitate se va observa in toate aspectele vietii tale. 

2. Acorda o atentie deosebita imaginii tale 

Investind in imaginea ta, vei avea mai multa incredere in tine. O persoana care este multumita de felul in care arata va fi mai optimista, mai activa si mai determinata in tot ceea ce intreprinde. Si cum o imagine buna incepe cu un ten sanatos, este extrem de important sa acorzi o mare atentie ingrijirii pielii. O crema hidratanta aplicata pe corp in mod regulat iti va revigora pielea, iar o masca de fata nutritiva iti va face tenul sa straluceasca. Te vei simti mai bine, vei avea o atitudine pozitiva si vei fi mai increzatoare in puterile tale. 

3. Investeste in dezvoltarea ta personala

Asa cum ai grija de corpul tau, trebuie sa ai grija si de mintea ta. Educatia este extrem de importanta, asadar nu inceta sa inveti, sa citesti si sa descoperi. Invata tot timpul ceva nou, urmeaza un curs despre ceva ce te intereseaza, descopera-ti noi pasiuni. In acest fel, vei fi capabila sa te adaptezi mai bine si sa faci fata mai usor situatiilor dificile cu care te vei confrunta in viata. Nu uita: o minte deschisa si activa va gasi mereu solutii la orice probleme!

4. Fii independenta financiar

O vorba din popor spune ca banii nu aduc fericirea, dar adevarul este ca, fara niciun ban in buzunar iti va fi destul de greu sa fii fericita pe deplin. Viata este imprevizibila si te poti trezi peste noapte in mijlocul unei recesiuni economice, fara un loc de munca si in imposibilitatea de a-ti plati facturile. De aceea, una din prioritatile tale ar trebui sa fie elaborarea pe termen lung a unui plan de economisire. Chiar daca suna complicat, nu este chiar asa de greu. Primul pas pe care trebuie sa-l faci este sa inveti sa economisesti constant. Apoi, trebuie sa reduci la minim cheltuielile inutile si sa rezisti tentatiei de a cumpara lucruri de care nu ai neaparat nevoie. Dupa ce ai facut asta, mai trebuie doar sa-ti transformi cumparaturile in investitii, adica sa achizitionezi doar lucruri care isi pastreaza sau chiar dubleaza valoarea in timp, ca de exemplu bunuri de valoare precum: bijuterii din aur, ceasuri de colectie, carti sau antichitati.

Viata iti va oferi tot felul de surprize, iar multe dintre acestea nu vor fi tocmai placute. Dar, daca inveti sa ai grija de sanatatea, imaginea, educatia si portofelul tau, vei reusi sa depasesti mai usor toate aspectele negative ale vietii si vei invata sa te bucuri mai mult de cele pozitive. 

Sursa foto: pexels.com