Avertismentul medicilor, în condiÅ£iile unui nou val de CANICULA

• Tweet

Medicii le recomandă oamenilor ca în perioadele în care temperaturile depăşesc 35 de grade să evite expunerea prelungită la soare, să bea multe lichide, să mănânce fructe ÅŸi legume, să nu facă efort fizic ÅŸi, când ies din casă, să poarte haine de culoare deschisă ÅŸi să aibă pe cap pălării sau ÅŸepci.
JudeÅ£ul MehedinÅ£i se afla din nou sub avertizare cod galben de caniculă ÅŸi disconfort termic, temperaturile ajungând la 36-38 de grade, potrivit AdministraÅ£iei NaÅ£ionale de Meteorologie.

Valul de căldură se va intensifica duminică şi luni şi va cuprinde toată ţara.

În zilele caniculare, oamenii trebuie să evitate plimbările sau expunerea prelungită la soare, între orele 10.00 ÅŸi 17.00, iar dacă ies din casă, să poarte haine din bumbac, in sau mătase naturală, de culoare deschisă ÅŸi să aibă pe cap pălării sau ÅŸepci, potrivit recomandărilor medicilor.

Pentru a evita deshidratarea, oamenii ar trebui ca la fiecare 15-20 de minute să bea un pahar cu apă, până ajung la cel puÅ£in doi litri pe zi, dar ÅŸi să consum cât mai multe fructe ÅŸi legume proaspete, cum ar fi pepene galben, pepene roÅŸu, castraveÅ£i ÅŸi roÅŸii, pentru că acestea conÅ£in o mare cantitate de apă.

Consumul de alcool, inclusiv de bere sau vin, favorizează deshidratarea ÅŸi reduce capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii, de aceea trebuie evitate în zilele caniculare. De asemenea, medicii recomandă ÅŸi evitarea consumului de cafea, ceai ÅŸi sucuri răcoritoare carbogazoase, deoarece acestea sunt diuretice.

În spaÅ£ii închise, aparatul de aer condiÅ£ionat trebuie să fie reglat astfel încât temperatura să fie doar cu cinci grade mai mică decât temperatura ambientală.

Sugarii ÅŸi copiii mici trebuie feriÅ£i de căldură, umiditate excesivă ÅŸi curenÅ£i de aer, iar alimentaÅ£ia acestora să nu trebuie modificată în zilele caniculare.

Persoanele vârstnice ar trebui să rămână în casă între orele 10.00 ÅŸi 17.00, iar cele care suferă de afecÅ£iuni cronice, să continue tratamentul conform indicaÅ£iilor primite de la medici.

Expunerea corpului la temperaturi ridicate reprezintă un stres asupra organismului. Dacă organismul nu reuÅŸeÅŸte să-ÅŸi menÅ£ină temperatura în jur de 37 grade Celsius sau pierderile de apă ÅŸi săruri nu sunt înlocuite în mod adecvat, pot apărea crampele de căldură, insolaÅ£ia, epuizarea ÅŸi chiar ÅŸocul hipertermic, potrivit specialiÅŸtilor.

Crampele de căldură apar la nivelul abdomenului, braÅ£elor, membrelor inferioare, mai ales atunci când transpiraÅ£ia este abundentă, în timpul unor activităţi fizice solicitante. Dacă aceste crampe durează mai mult de o oră, este necesar consultul medical.

Epuizarea cauzată de caniculă apare după câteva zile de călduri excesive ÅŸi se manifestă prin somnolenţă, senzaÅ£ia de slabiciune ÅŸi oboseală, somn agitat sau insomnie. Aceste stări pot fi combătute prin odihnă în locuri răcoroase, consumul de lichide, însă dacă simptomele continuă, trebuie solicitat ajutorul medicului.

InsolaÅ£ia poate apărea după o expunere directă ÅŸi prelungită a capului la soare ÅŸi se manifestă prin: dureri de cap violente, somnolenţă, greaţă ÅŸi eventual pierderea cunoÅŸtinÅ£ei, febră ÅŸi uneori arsuri ale pielii. Riscul de insolaÅ£ie este mult mai ridicat la copii ÅŸi la persoanele în vârstă.

Åžocul hipertermic apare ca urmare a incapacităţii organismului de a-ÅŸi menÅ£ine temperatura normală, fiind o urgenţă medicală. În cazurile de ÅŸoc hipertermic, temperatura creÅŸte repede ÅŸi ajunge sau depăşeÅŸte 40 de grade Celsius. Simptome ÅŸocului sunt: piele foarte caldă, roÅŸie ÅŸi uscată, dureri de cap violente, dezorienatare ÅŸi pierderea cunoÅŸtinÅ£ei (leÅŸin), iar în unele cazuri ÅŸi convulsiile.

Pentru persoana aflată în ÅŸoc hipertermic trebuie solicitat serviciul de ambulanţă, iar până la sosirea echipajului medical, aceasta va fi dusă la umbră ÅŸi udată cu apă rece. Medicii atrag atenÅ£ia că, fără acordarea rapidă a îngrijirilor medicale, ÅŸocul hipertermic poate fi fatal.

Căldura este mai greu de suportat în primele zile de caniculă, pentru că organismul nu este obiÅŸnuit cu temperaturile ridicate. Pentru a limita efectele canciulei în locuinÅ£e, ferestrele expuse la soare vor fi închise, iar jaluzelele sau draperii vor fi trase. De asemenea, pentru a reduce temperatura din casă este bine ca lumina artificială să fie menÅ£inută la intensitate scăzută ÅŸi utilizată pentru perioade mai scurte, iar orice aparat electro-casnic de care nu este nevoie trebuie să fie închis. Gandul.info